BOGOR, ELEVEN – Radang tenggorokan dapat membuat kita merasa tidak nyaman karena timbulnya rasa perih, kering, dan gatal ditenggorokan. Hal ini membuat kita harus memilih makanan dan minuman yang baik untuk mengatasi radang tenggorokan.
Mengonsumsi makanan bernutrisi dapat mempercepat penyembuhan radang tenggorokan. Selain itu, makanan bertekstur lembut dan hangat dapat mengurangi iritasi tenggorokan karena mudah ditelan. Berikut pilihan makanan dan minuman yang tepat untuk mengatasi radang tenggorokan:
1. Pisang
Pisang memiliki kandungan B6, Kalium, dan Vitamin C yang dapat membantu meredakan radang tenggorokan. Pisang juga memiliki tekstur yang lembut sehingga mudah ditelan.
2. Sup ayam
Selain dapat membantu radang tenggorokan, makanan hangat ini mampu membersihkan saluran nafas dari dahak yang menggumpal.
3. Air garam
Kumur-kumur dengan air garam dapat membantu membersihkan mulut dari bakteri. Air garam juga dapat membantu mengencerkan dahak yang menjadi penyebab rasa gatal dan tidak nyaman ditenggorokan.
4. Jahe
Jahe merupakan bahan herbal yang bersifat antiradang sehingga dapat membantu mengurangi infeksi virus yang menyebabkan sakit tenggorokan. Jahe juga dapat meredakan rasa sakit akibat radang tenggorokan.
5. Yoghurt
Yoghurt dapat menjadi pilihan makanan ketika sedang radang tenggorokan. Yoghurt mempunyai tekstur yang halus sehingga lebih mudah ditelan. Selain itu, yoghurt juga memiliki nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam melawan infeksi penyakit.
Itulah makanan dan minuman yang dapat menjadi pilihan bagi penderita radang tenggorokan.
Reporter: Naufal Nur Rahman
Editor: Siti Nurhaliza